2025全國愛眼日科普活動心得體會

2025全國愛眼日科普活動心得體會（精選12篇）

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇1

　　應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過一直沒有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。

　　當人們讀書、看電視、看東西時，眼中會平直地發出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的，是物反射到鏡子上的這樣一箇原理，而是人體直接有真氣射出，具體過程，有時間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多喫對肝有好處的東西了。

　　想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看着，把肝氣向外射。而靜修時，多是閉着眼，肝氣和魂在體內不外行了。

　　中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車奴、醫奴，而孩子哪，從到這個世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎?中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業後，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫奴。這怕不是正常的事我認爲這不是共產主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。

　　不合於共產主義大道。說遠了。

　　還有，不要看東西時間太長，多休息。學生一下課，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子。輕鬆運動會，這樣子，眼能經常的休息。

　　多運動。有機會時，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動能保肝，能調節整個身心，對視力極好。

　　眼如果已經出現過勞的現象，或有問題，要第一時間去看大夫。越早越好。

　　減少生活的壓力。

　　在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦。

　　爲普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民羣衆眼健康，__社區在__街道辦事處的帶領下，積極響應號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結如下：

　　一、結合社區實際，制定有效方案

　　此次愛眼日活動受到了廣大轄區居民的重視，在物質文明高度發展的今天，人們對於環境衛生、健康質量的要求更加的提高。開展"愛眼日"宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民羣衆眼健康都具有重要意義。我社區按照上級下發的要求，制定"愛眼日"宣傳活動法案，更有效地組織開展相關活動。

　　二、深入開展活動，增強健康知識

　　如今，人們經常處於熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態，導致視力下降。特別是現在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據調查顯示，目前我國兒童近視發病率接近60%，居世界第二，人數居世界之首。伴隨着高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅着許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，6月5日，我社區再次同社區門診聯合舉辦建康義診活動，請社區大夫就我們日常生活總如何保護視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。並且以"如何保護孩子視力"爲主題，開展了一次簡單的知識講座。廣大居民都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的瞭解。

　　此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患於未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高，我們應該在以後的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇2

　　20__年6月6日是第_個全國"愛眼日"。爲全面提高我鎮老年人眼保健水平，普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，開展了一次白內障患者免費篩查工作，自10個行政村的__位老人得到了__市中心醫院專業醫生的眼健康檢查，檢查結果中半數老人患有老年性白內障。

　　在檢查現場，專業眼科醫生對老人們進行了耐心細致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網膜和晶體等做了詳細的檢查工作，仔細詢問老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫生們爲他們提供了預防治療的建議;對確診患有白內障的病人，將安排他們複查，並接受享有優惠政策的白內障手術。這爲他們今後的生活質量提供了保障，也體現了黨和政府對老年人弱勢羣體的一種人文關愛。

　　此次活動是我鎮積極響應全國"百萬貧困白內障復明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環節，將爲符合條件的白內障患者免費實施復明手術。今年是徐嶺殘聯首次組織大規模老年人白內障免費篩查，此後徐嶺將會繼續此項工作，惠及民生。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇3

　　今年6月6日是第_次全國“愛眼日”活動，爲切實開展好本次活動，結合“關注眼健康，預防糖尿病致盲”這一主題，烏江鎮於6月5日上午召開專題會議，安排佈置宣傳活動：

　　6月6日上午，社會事務辦、衛生院等相關部門到養龍村街口開展集中宣傳活動，下午深入敬老院，爲敬老院孤寡老人、殘疾老人眼部作一次全方位的檢查，並向老人們宣傳如何預防青光眼、白內障等眼疾病的病理髮生，以及如何消除疲勞、愛眼、護眼的方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品。同時，醫務人員爲老人們進行了測血壓、驗血等檢查，併爲他們發放了老年性白內障預防以及糖尿病、高血壓等健康教育處方，讓老人們在生活中能更好地預防這些疾病。

　　“愛眼日”活動期間，該鎮共發放《__》__份，張貼__張。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇4

　　昨天下午我去天佑醫院體檢了。查出我的視力：左眼0.5，右眼0.6，檢查眼睛的大夫說：你以後要保護好眼睛，不能看電視、電腦時間太長，不能玩手機，不能玩ipad，保持正確的看書寫字姿勢。等放假了再去複查。我好鬱悶。

　　外婆安慰我，叫我早睡早起。多喫對眼睛有好處的水果蔬菜。叫我背寫字歌，按照寫字歌的姿勢寫字。我想從現在起，我要好好愛護眼睛，不玩手機和ipad了。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇5

　　你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴着一副又笨又重的近視眼睛。

　　在我家周圍就有很多人老是戴着一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一箇不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。

　　時代在近步，科技在發展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節奏加快了，人們的.生活越來越舒適。可科技的發展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閒娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由於我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎麼捨得離開好看的電視節目呢?再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇6

　　我喜歡看電視，還喜歡電腦聊天，更喜歡玩電腦裏的遊戲。不管是禮拜天的早上，還是下午，或是晚上，我都要玩，久而久之，我那一雙亮晶晶黑溜溜的眼睛成了個蛤蟆眼近視。我從四下年級變近視了，遠處看去都模模糊糊的，我想配副眼睛，但媽媽反對，可是我實在受不了模糊的滋味，媽媽就勉強的爲我配買了一副。

　　戴眼睛不僅是戴着累真是很麻煩，還有不少的麻煩事情。我看電視的時候也要戴眼鏡睛，因爲我的眼睛已經有了200度了，望去只是茫茫一片，但是戴了的時候又看電視又很不安穩，睡着看的話要把眼睛壓住，真是麻煩。

　　戴眼有時候真的是很麻煩，有時候我還會忘記帶眼鏡睛，鬧出不少必鬧出的笑話。記得有一次，。我們正在上英語課，那時侯我坐在最後一位，上到一半我正在找眼鏡睛，但是，當我發現忘在家裏時已經晚了，這時因爲我的眼睛忘在家裏了。到課上到一半時，老師讓我回答，我只能說不出，老師批評了我，我真是“啞巴喫黃連，有苦說不出”。

　　現在戴眼睛已經對我造成了很大的麻煩，我想只有戴眼睛的.人，才知道其中的苦。

　　同學朋友們，在你們沒近視之前，請保護好你“心靈的窗口”吧。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇7

　　提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。

　　記得奧運會在北京召開那年，我正好上一年級，那時候的我，天真幼稚。也就在那時，我發現自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以爲這是每個人成長時的一箇特性;以爲這種情況所有同學都會有;以爲這種現象過段時間就會好轉。因此，也就根本沒去在意。

　　直到四年級，我發現自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼裏只是幾個模糊不清的大圓點兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那麼簡單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫院後，才得知自己的眼睛近視了，還有點散光。事後，父母給我配了副眼鏡，終於讓我的世界變得清晰起來。

　　雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來。記得四年級下學期，在一次體育課上，我和同學一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發現左邊的一箇眼鏡片已經四分五裂了，我當時配的’是玻璃片的。我傷心地拿着眼鏡，回到了教室。晚上放學回家，媽媽又帶着我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。

　　現在的我，已經上學離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。

　　哎!都說現在是高科技的時代，可什麼時候才能製造出治療近視並且沒有副作用的儀器呀!還我一雙更加明亮的眼睛!

　　要從很久以前說起了。

　　大大咧咧的我從很小的時候就想變斯文點兒，無奈“江山易改，本性難移”，於是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質，一看就覺得是淑女雅男型的，便開始渴望成爲他們之中的一員。

　　老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開始了。

　　新鮮勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安寧。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。

　　上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學不了什麼。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團白霧令我心神不寧。平常看東西經常眯着眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在牆上的日曆我幾乎都看不到，那小小的黑字紅字像一隻只小螞蟻在蠕動，似乎在嘲笑我的視力。

　　戴着眼鏡的滋味也不好受，不僅運動不方便，連喫飯時飯菜的熱氣都會爲鏡片穿上一層“薄紗”。苦惱的事情還多着呢。可是後悔也來不及了，千萬別因爲一時意氣，而毀了終生。

　　我的世界什麼時候才能變得清晰?

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇8

　　很多人一出生就戴起了眼鏡，而且度數越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人討厭的鏡框，而且，給自己的生活帶來了許多不便。

　　每天戴個眼鏡，做什麼事都不方便，比如：你去喫一碗麪，熱氣把鏡片吹上了一層霧，你什麼也看不見，還要把眼鏡擦擦，喫的途中還要不停的擦，特別的麻煩。

　　我看到過許多人戴着眼鏡，什麼事都做不成，還找不到工作，整天把自己關在房間裏，你看年眼睛是多麼的重要。

　　有一次，晴朗的天突然變臉了，媽媽載着我以每秒500米的速度往家裏趕，路途中，我看見了一箇戴眼鏡的男子也以同樣的速度回家，可是他每騎幾步都會摔一箇四腳朝天，我便在想，竟然不會騎車，就不應該出來遛嗎?這樣讓雨淋會感冒的，真是一點也不珍愛生命。可那個男子還是每騎幾步跌一跤，我便好奇的問媽媽：“媽媽，爲什麼那個男子老是跌跤呢?”

　　“啊——，在哪兒呀?不會生病了吧?”

　　“就在馬路對面。”

　　“哦，原來是他呀。他是個近視眼，你看雨水打到鏡片上，把鏡片打溼了，看不見路了，所以他纔會左一跤，右一跤。正因爲如此，欣，你要好好保護你的眼睛，近視的滋味很不好受，你千萬不能近視呀，知道嗎?”媽媽誘發的`說。我直點頭。看到這名男子的經歷，所以我也希望老師、同學和廣大人民們一定要保護好我們的眼睛。

　　現在，我來告訴大家保護眼睛的一些小方法。一是，讀書寫字姿勢要端正，眼睛要和書本保持一尺的距離。二是，連續看書或看電視1—2小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒，或看一些綠色的植物。三是，不要在光線闇弱或直射的陽光下看書寫字。四是，不能躺在牀上或走路時或在動盪的車廂裏看書。五是要勤做眼保健操，並且要保持充足的眨眼。六是，不要有強大的好奇心，看別人戴個眼鏡很時尚，自己也戴。這對眼睛是很不好的。

　　每個人的眼睛都要好好的保護，不然等你“安”個鏡框，才知道眼睛的好處。到時候，你怎麼後悔、難過都已經沒有用了。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇9

　　我曾經很羨慕那些戴眼鏡的人，一副文質彬彬的樣子，顯得很有學問。但是，自從自己戴上了小眼鏡，才領教到近視眼的煩惱是那麼多……

　　上一年級時，我寫作業總會不由自主地低下頭，離作業本很近。爸爸見了連忙提醒道：“把頭抬高，要不然會近視的!”我馬上抬起頭來，心裏卻不服氣：“真近視了，戴眼鏡纔好呢!”等他一出房間，我的.頭又慢慢地低了下來。沒過多久，爸爸又說我時，我覺得他就愛管閒事，便很不耐煩地回答：“知道了，知道了!”他總是語重心長地說：“不聽好人勸，喫虧在眼前。這都是爲你好啊!”可是一年、兩年、三年……一年年過去了，雖然爸爸還在不厭其煩地提醒我，但我依然左耳朵進、右耳朵出，沒有一點改進。

　　漸漸地，我開始覺得看什麼東西都很模糊，好像隔着一層霧。彈琴時，我常常看不清曲譜上的音符，導致彈錯琴鍵;上課時，看不清黑板上的字，導致抄錯板書;看電視時，也看不清屏幕下的文字，導致理解錯臺詞……有一次，還鬧出了笑話：在上學路上，有人老遠跟我打招呼，我聽着聲音很熟悉，卻看不清是誰，只好象徵性地揮了揮手。走近一看，原來是書法班的同學。她好奇地問：“我跟你打招呼，你怎麼朝着別人揮手啊?”我不好意思了，嘴裏不停地說：“都怪我這眼睛，害我出醜了!”沒辦法，我只好到醫院去檢查，醫生失望地告訴我，眼睛已經近視了，該配眼鏡了。這時，我才明白，自己跟好視力說“拜拜”了，鼻樑也要跟着遭罪，一刻也離不開眼鏡了。

　　每每想起近視給我帶來的煩惱，我就非常後悔，也非常難過。當初如果我聽從爸爸的建議，寫字讀書時能保持“一尺、一寸、一拳頭”的距離，也不會變成今天的樣子。今後，在自己的成長道路上，要及時聽取別人的勸告，才能少走彎路，否則可能會後患無窮啊!

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇10

　　前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是眯着眼睛看事物。爲此，媽媽很擔憂，就帶我到小區門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。

　　一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從裏間走了出來，熱情地招呼我們，並接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道爲什麼，我檢查視力就用了一箇多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終於查完：左眼0.4度，右眼0.3度。並根據我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一箇眼罩一樣，裏面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯着它們，因爲第一次覺得很好奇，也就戴的很認真，可後來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發了一塊小方巾，先用熱毛巾擦乾淨眼睛的周圍，接着把一箇像蝌蚪的東東剪開，擠出裏面刺鼻的藥膏，分別塗在眼睛周圍、耳垂、腦後、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以爲是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午喫4片咀嚼片，下午吞2粒口服藥。因爲咀嚼片是甜的’，所以大家都很喜歡喫。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風扇呼呼地扇着，要是不治近視，在家空調房裏待著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現在已經是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以後一定要改掉以往的壞習慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網;

　　3、用眼半小時後要多望遠、多看綠色植物。

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇11

　　我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學生，沒事的時候手裏就捧着一本書(握感興趣的書)不停地看，躺着看，站着看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數過於頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時間一長，視力一天不如一天，才勉強配了一副眼鏡。

　　近視視是一件很麻煩的事，它爲我帶來了不少的’苦惱，因爲媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉。可是再很多情況下，最好把眼鏡戴上——保護好眼睛。

　　大家別小看了近視!因爲有了眼鏡，得時時刻刻帶再身邊，一旦忘記，會對自己的學習生活帶來極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就點，結果那場電影就在模糊中過去了。還好事漢語片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。

　　由於戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時候都不戴眼鏡。有時再大街上迎面來了一箇人對我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以爲我是目中無人。我真是“啞巴喫黃連，有苦說不出。”

　　除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的人，更能體會近視的痛楚。

　　同學們!好好保護你們的“心靈之窗”吧!不要無所謂，等你患了近視，那是後悔也來不及的呀!

2025全國愛眼日科普活動心得體會 篇12

　　近視是件麻煩事，它爲我帶來不少苦惱，因爲媽媽很反對我戴眼睛。每當我戴起眼睛，媽媽總叫我少戴，主要原因是女孩子戴眼睛不好看。可媽媽不瞭解近視眼的痛苦，尤其是我的近視已達到四百多度，若是不戴，遠的事物在我看來只有白茫茫的一片。

　　近視對我來說，不只是件壞事，因爲雖然有了眼鏡，但是又得時時刻刻帶在身邊，而我又有時忘記，以致於鬧出笑話。記得一次學校看電影，而我偏偏把眼鏡忘在了寢室，寢室門沒開，無可奈何，將就點吧，可又偏偏坐在最後幾排，真是禍不單行呀!結果那場電影只好在模糊中度過。不過，還好是國語，如果是洋片的話，那還不如不看。

　　由於爸爸媽媽的’反對，我只有看電視，讀書時戴，此外一律不戴。有時大街上迎面來了一箇人對我笑，我不知是熟人，只管走路，不知道我近視的人還以爲我是“目中無人”呢，真是“啞巴喫黃連——有口說不出”。

　　除了以上的苦惱，還有很多。我想：只有近視眼的人，才能體會出這種痛苦。

　　同學們，好好地保護你們的“心靈窗口”吧!要不然，糟蹋了它，戴上眼鏡後悔就來不及了。