企業拓展心得體會範文

企業拓展心得體會範文（通用6篇）

企業拓展心得體會範文 篇1

　　11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因爲今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的`精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

　　(1)“信任背摔”：

　　相信他人，爲成功贏取時間—-背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一箇人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣纔會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一箇成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

　　(2)“孤島求生”：

　　參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平臺上，一箇平臺站滿人後再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

企業拓展心得體會範文 篇2

　　x日，沒有風和日麗的天氣，我們本着風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練，畢業至今，參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念並不是很瞭解，所以在到達目的地之前我還是抱着是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶着這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一箇穿着跟正式的一箇教練，大學軍訓之後，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

　　剛剛開始教練通過一些小遊戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是爲了學習，學習的目的改變，我們不停的重複着念着這一句話，但是心底並不知道我們今天到底能學到什麼，改變什麼.

　　經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成爲了雪豹中的一員，分組之後我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業績一樣，我們的想法就是一箇字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶着工作中的那種激情。

　　這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數字遊戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等遊戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。

　　信任摔背是拓展訓練中比較經典的一箇項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向後倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一箇人牀把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處於本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個遊戲的第一時間，我的想法就是我這麼胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往後倒的人，我是第一批在下面托起人牀的人之一，我們人牀的主力部隊都是我們的男同事，每一箇往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然後我們下面的同事就會回答：時刻準備着，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先於皇冠隊完成了我們的摔背項目。

　　我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因爲我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的遊戲之後我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以藉助，還得所有人手牽手，我潛意識裏就認爲是不可能的，也許不只我一箇人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱着試一試又或者是不服輸的心態，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一箇個都是踩着男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也並不順利，好幾次都是半途因爲撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了3次跨越失敗之後，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一箇優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因爲我們不是一箇人在戰鬥。

　　本以爲喫飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日裏不曾運動的孩子們着實有點傷不起啊，很累，7點集合之後，我們也就是在這個時候喊着不怕苦不怕累不怕髒的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一箇啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶着一箇被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿着小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽着的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一箇將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現在要做什麼，而是我們看到哪裏需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一箇障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日裏我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一箇勁的拼業績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕髒不怕累的去完成同樣的一箇目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。

　　可以說，通過一天的遊戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，並不是遊戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處於一箇太自我，沒有團隊合作意識的心態，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。

　　回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什麼，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪裏喫飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創造了什麼，我們總是怪別人哪裏沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪裏做的不夠。

　　這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰鬥力。

企業拓展心得體會範文 篇3

　　20xx年4月27日註定是一箇難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來到的位於北京的拓展訓練基地，這是公司組織的一次關於增強團隊意識的培訓活動。我相信每個人都參加過大大小小的培訓。但有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的遊戲同你的人生、事業、夥伴聯繫在一起？給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強烈震撼和共鳴？在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。

　　當日晚，破冰起航。

　　在教練講述的一箇故事中，我們知道了拓展訓練的由來和發展史。接着，就是“問好”，當教練說“你好”，我們就回答“好，很好，明天會更好。”在喊這幾句話時我的心情是激動的、是澎湃的、是豪邁的。這簡短的幾句話卻喊出了我們的氣勢，我們**人的氣勢。

　　接下來就是分隊。每個隊要有自己的隊長、隊祕、安全員、衛生員，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊訓。我很榮幸被選爲了隊長。四十分鐘後，我帶領我們的隊伍整齊的站在了講臺上，喊出了我們的名字——“浩躍隊”。我們的口號是——“金號吹，戰鼓擂，浩躍浩躍怕過誰”。我們的隊歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂園”。

　　次日，早上喫過早餐後，我們來到了訓練場地。

　　第一個項目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊員圍着我喊出我們的口號，爲我加油鼓勁。然後我站在1.8米的跳臺上心情激動的喊道：“我準備好了，你們準備好了嗎？”下方隊友們齊聲回答我“準備好了，請相信我們。”這時我沒有感覺到一點點害怕，就這樣我直挺挺地向後倒去，倒在他們用胳膊組成的“牀”上。感覺一陣暖流湧入我的心田，我的隊友值得我去信任。在這個活動中，我們深深的感受到了對隊友的信任與責任，要相信我們的隊友，一定要接住我們的隊友。這，就是信任與責任。此時，我想到了在工作中，對同事要信任，對工作要有責任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個項目是空中抓槓。我是第一個上去的，在加油鼓勁之後，我登上了鐵梯，到達了最上方。之前，我認爲我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當我看到下面爲我加油鼓勁的隊友時，我立刻感覺這不是我一箇人在戰鬥，還有我親愛的隊友在支持我鼓勵我，我身爲隊長，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動着我站在了高臺之上，我縱身一躍抓住了橫槓，至此，我順利的完成了這個項目。我認爲每個人都是不同的，是因爲我站在不同的角度去看待每個人的，就如同這個遊戲一樣，換個角度看待就會發現，其實感覺也會欺騙自己的。在下面看上面時，感覺很簡單，很容易，你會說“這有什麼”。但是，當你站在上面的時候，你就會知道，你的感覺是多麼的錯誤。所以，我想說，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學會換位思考，站在他人的立場考慮一下，如果你是他，你會怎麼做。同事之間要學着去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。

　　第三個項目是穿越雷陣。這是一箇體現團隊合作，集體智慧，開闊思維的遊戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間有122個格子，其中有兩個大的格子被分佈在兩邊，小格子分別對應標註着1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規則是：從1-12的入口進入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過；進入雷區者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準跳躍，不準試探；每走一步進入新格後都要報出格子中的數字且要聽教練指令，如無雷，請繼續或有雷，請原路返回，聽到前一種指令則請繼續走，聽到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內完成任務100分。違例一次扣5分，如重複觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區，跳躍等都會被扣分。

　　在瞭解這些規則之後，我們就開始了探雷，在不斷探索中，我們終於走出了雷區。然而，用掉的時間卻是52分鐘。我們失敗了。在最後的總結中，我們得出了這樣的結論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說的規則束縛住了；2、我們在探索的過程中，遇到無法通過時，總是會停下來謀劃謀劃，這樣就耗費了很多的時間；3、重複踩雷，沒有標記雷區，這樣就使得我們重複踩踏了原本已經探測出來的雷區。不過幸運的是我們最後成功的走出了雷區。那麼，在現實中你可以嗎？在這個遊戲當中我充分體會到了計劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭時間、奪勝利，真是對每個人的一種無聲的考驗讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補臺?默契共同努力取得的成功嗎，一箇好的團隊，一箇有成就的集體有這樣的心語太重要了。

　　第四個項目是盲人方陣。這也是一箇團隊合作的遊戲。所有隊員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一箇正方

　　①設法幫助以使事情成功，與"拆臺"相對而言。

　　形，四個角上分別有一箇隊友，每個隊友都要抓着繩子，且正方形四條邊上人數是相同的。用到繩子的最大長度。

　　瞭解了規則之後，我們就散開，用腳扒拉着地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長度大約在四米左右，上面有3個疙瘩，不知道是有什麼作用，所以沒有理會。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一箇“正方形”，人員也都分配好了。當詢問教練時，教練說不滿意。我們以爲還有繩子沒有被我們找到，所以又散開找繩子了 ，這時教練說已經沒有繩子了。在嘗試的好幾次之後。結果，我們很無奈的發現，我們已經非常努力的在做了，教練任然是不滿意，爲什麼呢？當我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時，我們都笑了，不是無奈的笑，而是開心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這麼方了，爲什麼教練還是不滿意呢？當教練說出答案時，我們才恍然大悟。原來毛病還是出在了那3個疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點”，這個“點”是污點的點。俗話說“一塊臭肉壞了滿鍋

　　湯”。這個由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個疙瘩，卻使得我們做了很多無用功。我想，如果我們多注意一點，多發現一點，多細心一點，這3個“點”還會存在嗎？在工作中，從一開始我們就細心一點，那我們將會省下多少麻煩啊。

　　第五個項目是極限150秒。這是我們的最後一箇項目了，是對我們團隊的一次綜合性的考驗。有五個小科目，分別是珠行萬里、立杆接力、跳繩、鼓上抖球、團隊激勵。時間150秒。這是一箇爭時間、奪勝利的極限突破，團隊需分工明確，配合默契，所有隊員積極參與其中，從中獲得樂趣，在這五項中，每個隊員都最少參加了兩項，充分發揮了每個隊友的能力。這個項目使我們團隊加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可

　　以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在一箇團隊中，每個人都是獨特的，有着自己所擅長的和不擅長的，充分利用這些，這個團隊纔會是最棒的。在工作中，有很多事情不是一箇人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益纔會最大化。

　　兩天的訓練結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一箇很長的磨練時間。

　　多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造性，提高解決問題的能力。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神纔是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恆資產。

企業拓展心得體會範文 篇4

　　這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也爲我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以後的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個方面：

　　一、家目標一致、團結協作，做好溝通。

　　在市場競爭激烈的今天，一箇目標要想去完成，一箇事業要想成功，不單隻靠一箇人的智慧和力量，它需要這個團隊中每個人的相互協作，需要凝聚這個團隊每個成員的力量，個人目標與總體目標一致，這樣才能充分發揮團隊力量，齊心協力的將工作做到至善至美。

　　如果我們在實際工作中都能像開始時兩隊分別給自己的團隊起隊名、編隊歌時表現的積極出謀劃策、都在爲完成這個一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那麼我們一定能成爲一箇團結的、具有強大競爭力的團隊。

　　最難忘的是，在“背摔”中，當我怯怯的說“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來幫助你!”時，那種溫暖的感覺真是讓我至今感動不已，而被隊員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說“被大家拖住的感覺真好!”。這個項目讓我真正體味到同舟共濟、相互信任帶給我們無限感動和力量。

　　而像最開始訓練的“集體木鞋”項目，從開始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到後來的步調一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現了個體目標和集體目標的一致性，隊員之間的溝通、協作的重要性。像過電網這個項目，讓我深深的感受到個人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團結協作，達成共同的目標，衆志成城，最終一定會走向成功。

　　二、調整心態、施加壓力、潛能激發

　　在“空中抓槓”這個項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動，當我爬到柱子上，慢慢向起站時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當跨出了那一步，成功了，成績還不錯。還有過緬甸橋時，從一開始的極度恐懼，到後來的坦然面對，到最後的開心和輕鬆。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會到，很多時候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會輸的很可惜。其實我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態，敢於嘗試，敢於實踐，要堅信走過了無論是成功還是失敗，收穫的都是我們自己的財富。

　　三、突破創新、迎難而上、永不放棄

　　在訓練中有一箇很好的安排就是，每個項目訓練完後，大家圍成一箇圓，每個人都要說出自己的感受，怎樣會做的更好，大家共享，積極發言，爲自己的集體做貢獻。以前很多人都不願在這種場合談及自己的切身感受，不敢說出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導下，每個人都做的很好，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。

　　總之，在這次的生存拓展培訓中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會在以後的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，爲公司的輝煌付出全力!

企業拓展心得體會範文 篇5

　　5月25日，春風和煦，陽光明媚，我們身着紅黃兩色短袖t恤衫，帶着好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田裏種着油菜，滿目的金黃，風中瀰漫着甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望;當風箏滿天時金燦燦的菜花又在田野裏爭先恐後地開放，伴着嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動感的春景;在秋陽下她又將醞釀了一箇夏季的故事幻化爲精緻的果實，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。

　　不知不覺間車已到達目的地，隨着教練整隊，按t恤的不同顏色分成兩組，分別發給隊旗，拉開了訓練的序幕。

　　先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的pose。因爲我們身着紅裝，索性取名爲紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作爲我們的隊歌;而身着黃色t恤的那隊取名爲黃虎隊，隊歌爲《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的pk因爲我們沒在意而輸給黃虎隊。

　　接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。

　　此後我們經歷了穿越電網、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、爬越畢業牆等項目的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因爲我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一箇麻將桌墊大小，對摺後放到地上，當諾亞方舟。然後描述了災難發生的危急情形，讓我們紅軍隊想法儘可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認爲每個人都要得救，然後開始設計方案。根據“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個人必須緊密結合，其餘的人單腳踩在那三個人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開始實施，我們選敦實的牛牛和葛葛先生站列穩妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺佈，然後我、qq、自由人、風起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰告捷!教練又將小方毯對摺，面積縮小一半，規則同上。我們感到壓力大增，這時有人動搖了，想選擇放棄自己來保全大家，而教練也肯定部分放棄是此遊戲的聰明擇決，但我們多數認爲我們是一箇整體，逃生一箇也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩，因爲牛牛比葛葛壯實，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然後我們餘下的四人在兩側相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會到什麼叫顫巍巍、什麼叫做齊心協力，總之，這20秒過得好漫長，我聽到東北人在小聲鼓勵葛葛。當教練手一揮，宣佈成功時，我們尖叫、我們擊掌。

　　經過兩天的訓練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作爲集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裏的那股氣是自己的。

　　我們在鋼筋水泥構築的世界裏生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發現自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那麼微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛鍊我們的筋骨、啓迪我們心靈的有益的活動.

企業拓展心得體會範文 篇6

　　爲使新員工正確理解公司的經營理念，儘快融入公司的企業文化， 增進新員工的相互之間的瞭解溝通，增強團隊意識，使其儘快適應新的生活環境、走上新的工作崗位，公司近日組織XX年新入司員工雲齊拓展基地進行了以“團隊建設”爲主題的拓展訓練。

　　今天的 拓展訓練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最後，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那麼的團結，讓我感覺到這個集體是那麼的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……

　　我覺得下面這個節目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛矇住，然後大家手拉着手來感受看不見眼前世界的時間，我們一直緊緊地握着對方的手，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們唸的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家裏的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一箇朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

　　教官還給我們讀了一箇故事，關於一箇小女孩跟母親與麪館老闆的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內已經出現了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍着沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先喫眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最後的祝福環節，我還是一如既往地選擇了沉默，並不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達並不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

　　拓展訓練之畢業牆：開始還是偏重娛樂，每上去一箇大載重的，大家會開心一下。到後來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最後最難的一名通過接力翻過高牆，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業牆大家都哭得稀里嘩啦，當我看着做人牆的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷着一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

　　拓展培訓讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現了自己的價值。