野外拓展訓練經典項目

野外拓展訓練經典項目

　　一、拓展訓練項目之合力過橋

　　一. 設計思想：一箇企業經歷了從無序到有序的一箇過程，也體現出管理者的作用，人與人之間，部門之間的配合，並且能否以創新的思維去解決問題。

　　二. 時 間: 60 分鐘 (13——15人)

　　三. 設備設施：合力過橋設施一套

　　保護繩一根

　　安全頭盔 一箇 camp 牌

　　上升器 一 套

　　鋼鎖 1個

　　鐵鎖 1個

　　悠悠 1個

　　四. 組織過程:

　　1. 講解項目完成過程:

　　1) 穿戴好安全帶安全頭盔

　　2) 隊員圍攏在一起呼隊訓

　　3) 從一端立柱向上攀爬

　　4) 站到平臺之上，調整好心態

　　5) 從三快板組成的橋上走到另一平臺上

　　6) 由教練放到地面

　　2. 提示安全注意事項：

　　1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者

　　2) 講解安全帶保護繩性能安全有保障

　　3) 提示隊員下來時往下坐，不要跳躍

　　3. 組織第一位隊員開始做活動：

　　1) 第一位隊員自告奮勇產生，不指定

　　2) 活動前，讓另一隊員跟隨教練做輔助保護

　　3) 活動中可讓隊員相互鼓勵，活躍氛圍

　　4) 活動中適當提示上下方隊員注意事項，加強安全意識

　　4. 第一位隊員完成後，陸續組織其他隊員做，還要提示提高效率，改進方法

　　五. 安全規範;

　　1. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 下方隊員只能用手拉住木板下的繩子，不準將繩子繞在手腕上，也不準坐在繩子上，防止發生意外

　　2) 隊員在上之前要戴好手套，防止手被木板鋼絲扎傷

　　3) 上方的隊員在向下跳時，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，

　　4) 不準用力向下跳，因爲繩子有彈性，用力過大彈起時易受傷

　　5) 上方隊員下來時，不要用手抓繩子，防止身體打轉而磕到

　　2. 項目中對教練的要求

　　1)注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都 要打反扣

　　2)注意隊員的情緒，防止忙中出錯

　　3)教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面爲止，始終讓隊員處於保護狀態

　　4)教練在放隊員下來時不要過快，防止隊員不適應失重

　　5)當隊員體重過大時，教練要請兩名隊員協助保護，拉住教練安全帶的腰部，尤其是隊員向下跳時，防止教練重心不穩

　　六. 課程討論：

　　1. 組織隊員寫出對活動的感受和體會

　　2. 討論中針對隊員表現情況，引導討論內容，與培訓點相結合進行討論

　　3. 課程討論點：

　　1) 方案的確立及實施和改進過程

　　2) 評價自己在團隊中的作用

　　3) 創新意識的重要

　　七. 教練點評:

　　1. 根據個人的表現和活動的過程讓大家回味

　　2. 提出動態管理，團隊學習的作用，與實際工作結合

　　3. 如何實現團隊的共同願景

　　4. 創新對工作的重要性

　　二、拓展訓練項目之偷天陷阱

　　一. 設計思想：在WTO的市場經濟之下，市場的規則變化莫測，我們如何來判斷和選擇最準確的信息，又能否清楚地把信息表達出來，讓決策者做出更精準的決策。

　　二. 時 間：50分鐘(12人)

　　三. 設備設施： 偷天陷井設施一套眼罩2 個

　　四. 組織過程：

　　1. 全隊分成4組每兩組同時進行

　　2. 每組有一人戴好眼罩往前走，前進中身體不得觸到線，另兩人爲指揮者

　　3. 另兩組觀察並記下觸網次數

　　4. 大家要輪換，每人戴一次眼罩做一次指揮者

　　5. 第一局戴眼罩者不得發出聲音，只是單項溝通

　　6. 第二局雙方可以雙向溝通

　　7. 教練要記住每組用時時間，並記住每組出現的問題

　　五. 課程討論:

　　1. 第一局中單項溝通中的障礙

　　2. 第二局雙向溝通的障礙,爲何時間過長

　　3. 活動中兩人和一人指揮的區別

　　4. 活動中誰是領導

　　六.教練點評：

　　1. 管理中溝通的作用

　　2. 溝通與決策的障礙是什麼

　　3. 溝通的原則

　　三、拓展訓練項目之魔塊

　　一.設計思想：溝通無處不在，美國GE的 CEO傑克· 威爾奇說：他的工作，一是溝通，二是溝通，三還是溝通。良好的溝通能讓我們儘快取得共識，無論是管理還是人際交往，都以良好的溝通爲基礎，而溝通的障礙又有哪些呢?通過這個項目讓我們去體會。

　　一. 時 間： 50 分鐘 (13——15人/隊)

　　二. 設備設施： 一堵長800cm 高160cm的牆

　　木製方磚 60 塊

　　平整場地

　　三. 組織過程：

　　1. 把全隊分成兩組

　　2. 每組選出1——2人充當志願者，到牆另一側待命

　　3. 教練分別用12塊方磚擺出一箇圖形

　　4. 每隊分別用語言描述圖形結構，指揮牆對面的隊員擺出同樣結構的圖形

　　5. 第一局每組雙方不能提出問題，不能回答問題，只是單向溝通，更不能站起打手勢

　　6. 第二局每組雙方可以雙向溝通，可以問答

　　7. 第三局第一組按第二局再做一遍，第二組觀察，分析溝通出現的障礙及其原因，隨後第二組做，第一組觀察並分析

　　8. 活動過程中，教練員分別觀察兩組完成活動情況，分析並掌握每組每局中溝通障礙的產生及原因

　　四. 安全規範：

　　1. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 在活動中注意不要被磚壓到手

　　2) 圖形要擺放牢固防止倒塌

　　2. 進行中對教練的要求

　　1) 教練擺放的圖形不能過高否則易倒塌

　　2) 教練要注意觀察擺磚的隊員防止發生意外

　　五. 課程討論：

　　1. 分別回顧第一局兩組出現的溝通障礙

　　2. 分別回顧第二局兩組出現的溝通障礙

　　3. 兩組分別分析對方活動中出現的問題

　　七. 教練點評：

　　1. 管理中溝通的作用

　　2. 溝通中障礙與分歧產生的原因

　　3. 溝通中的原則

　　四、拓展訓練項目之勇攀天梯

　　一. 設計思想：我們正處在一箇競爭的時代當中，人與人之間不僅有競爭更需要合作，能否發揮良好的心態、自身的體能和堅強的意志，實現最終的雙贏。

　　二.時 間：120分鐘(兩隊12—13人/隊)

　　三.設備設施：天梯設施一套

　　保護繩兩條30米/條

　　安全帽兩個

　　半身安全帶兩個

　　上升器一套

　　扁帶四條

　　鐵索兩個

　　悠悠兩個

　　四.組織過程：

　　1. 講解項目完成過程

　　1) 全隊分成兩隊，每隊兩人

　　2) 穿戴好安全帶安全帽

　　3) 隊員圍攏在一起喊隊訓，兩名隊員齊心協力爬到頂點

　　4) 由教練將隊員放至地面

　　2. 提示安全注意事項：

　　1) 詢問隊員有無心臟病高血壓的，根據自身情況而定是否參加

　　2) 講解安全繩的安全性能

　　3) 隊員下來時提示下方隊員，將天梯向外拉開

　　4) 上方隊員手扶保護繩

　　5) 兩名隊員都由教練放至地面

　　3. 組織第一組隊員開始做活動：

　　1) 第一組隊員由隊中自告奮勇產生，不指定

　　2) 活動前讓另一隊員和教練一起做保護

　　3) 活動中隨時組織下方隊員一起助威，活躍氛圍

　　4) 活動中提示隊員注意各環節安全事項，加強安全意識

　　5) 第一組隊員完成後，陸續組織其他隊員做，保證團隊氛圍

　　五.安全規範：

　　1. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 在項目進行中，如果第二保護隊員收繩跟不上，教練要讓隊員先停止動作，等繩收緊後再行

　　2) 第二保護隊員做保護必須帶手套

　　3) 兩名隊員中途不準交換位置，防止保護繩繞在一起

　　4) 兩名隊員只能沿天梯一側攀爬，不能中途到另一側

　　5) 兩名隊員相互協助時，只能踩在下方隊員的大腿或肩膀部位，睬在其它部位容易受傷

　　6) 若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 在第一名隊員上之前，要教會隊員做第二道保護，如果是一箇人做保護，要提示他一定要跟員攀爬的速度，若是兩名隊員做保護，提示兩人要配合好

　　2) 放隊員下來時讓第二保護隊員鬆開連接隊員的繩子， 扶住另一側的繩子，放隊員的速度要慢，防止隊員不適應而有失重感

　　3) 隊員上之前，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好

　　4) 當隊員在項目進行中出現違規動作時，教練要及時鳴哨制止，防止意外的發生

　　5) 注意地面保護點的鐵索，不得橫向受力

　　6) 教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處於索緊狀態

　　7) 注意隊員的情緒，防止忙中出錯

　　8) 教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面爲止，始終讓隊員處於保護狀態

　　六.課程討論：

　　1. 組織隊員寫出活動感受和體會

　　2. 討論中針對隊員表現情況與培訓點相結合進行討論

　　七.教練點評：

　　1. 根據每組隊員表現情況讓大家回味

　　2. 合作的對象搭配是否合理

　　3. 隊員間的溝通是否到位

　　4. 用何種心態對待合作

　　5. 合作的作用

　　五、拓展訓練項目之危險旅程

　　一. 設計思想：在以創新取勝的經濟時代當中，一箇企業或一箇人能否打破固有的思維模式，以創新的思維模式去解決問題，從而抓住市場的商機。危險旅程活動將給我們以啓迪。

　　二.時 間：60分鐘(12——13人)

　　三. 設備設施：危險旅程場地一塊

　　3根竹竿 一根長350cm 粗10cm

　　兩根長200cm粗10cm

　　長繩 3根 長600cm/根

　　短繩 6根 長150cm/根

　　四. 組織過程：

　　1. 大家用現有工具幫助一名志願者從場地一端走到另一端

　　2. 所有隊員必須離開志願者3米之外

　　3. 志願者要離地20cm

　　4. 大家儘量用輕便省力的辦法，不求速度

　　5. 教練在活動過程中觀察隊員的溝通情況，並分析大家的思路和轉折點

　　五.安全規範：

　　1. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 隊員在捆綁竹竿的過程中，要連接牢固

　　2) 在行進過程中志願者要抓牢兩側竹竿

　　3) 行進過程中隊員要相互協調注意保持平衡

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 教練要注意觀察隊員的動作和行爲以防發生意外

　　2) 教練要檢查繩結是否牢固

　　3) 當發現隊員動作存在隱患時要及時鳴哨制止

　　4) 在隊員行進過程中教練要保持近距離全程跟進

　　六.課程討論：

　　1. 大家的溝通是否到位

　　2. 方法的確定與實際的差距

　　3. 用了幾種方法，哪種方法最新穎，爲什麼

　　七. 教練點評：

　　1. 解決問題的思路

　　2. 創新的作用

　　六、拓展訓練項目之孤島求生

　　一. 設計思想：當我們的企業遇到一箇或幾個問題的時候，能否找到主要的問題，抓住主要的矛盾，去解決問題。

　　二. 時 間：60 分鐘 (13——15人/隊)

　　三. 設備設施：孤島場地一塊

　　木板 2塊 長 400cm 寬30cm

　　水桶 1個

　　網球 1個

　　雞蛋 2個

　　筷子 4雙

　　膠帶 1卷

　　眼罩 5個

　　四. 組織過程：

　　1. 把全隊分成3組

　　2. 隊長在珍珠島上

　　3. 盲人島隊員要戴眼罩，啞人島隊員不能說話

　　4. 三個組之間不得喊話打手勢

　　5. 各島按各自的任務書去做

　　6. 隊員想出辦法後教練要跟隨志願者到盲人島上

　　7. 在活動過程中教練要觀察活動情況，並掌握隊員是如何解決問題的

　　五. 安全規範：

　　1.項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 盲人島隊員，在沒有其他島隊員幫助的情況下，不得靠近島嶼邊緣

　　2) 盲人島隊員在將球扔到桶裏時，不可用力過大，防止球彈起來傷到人

　　3) 盲人島隊員在轉移時，必須有其它島隊員幫助，方可從木板上走過

　　4) 啞人島隊員在搭木板時，必須兩塊木板並列排放，並由已到盲人島的其他隊員協助

　　5) 當盲人島隊員全部到啞人島後，提醒隊員注意，島嶼小人多注意安全

　　6) 珍珠島隊員去盲人島時，要從路上走

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 隨時注意並提示，盲人島和啞人島隊員的安全

　　2) 當有其它島隊員去盲人島時，教練也要到盲人島，保護隊員安全

　　3) 當隊員出現安全隱患時，及時鳴哨糾正

　　六. 課程討論：

　　1. 回顧大家發現問題的時候是如何解決的

　　2. 珍珠島上的隊員溝通是否有效

　　七. 教練點評：

　　1. 解決問題時溝通的作用

　　2. 抓住主要矛盾解決問題

　　3. 伏到資源和信息的共享

　　七、拓展訓練項目之絕壁

　　一. 設計思想：要想實現一箇充滿挑戰的人生，如何調節自己的心態，去實現個人的目標。

　　二. 時 間：90分鐘 (13——15人)

　　三. 設備設施：絕壁設施一套

　　保護繩一根 2500cm長 寬1.05cm beacl牌

　　鋼鎖一箇 camp 牌

　　鐵鎖一箇 camp 牌

　　悠悠一箇 camp 牌

　　四. 組織過程：

　　1. 講解絕壁完成過程:

　　1) 穿好安全帶

　　2) 隊員圍攏一起喊隊訓

　　3) 從一端梯子爬到平臺上

　　4) 背對牆體面對大家，沿着狹臺走

　　5) 走至終點後，由教練保護跳下

　　2. 講解注意事項：

　　1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者

　　2) 講解安全帶安全繩性能，安全無風險

　　3) 途中或最後下來時用腳輕點牆面

　　3. 組織第一位隊員做活動：

　　1) 第一位隊員由隊員中自動產生，不指定

　　2) 攀爬前可由另一位隊員抓住教練安全帶，作輔助保護

　　3) 活動中適當組織隊員一起助威，創造良好團隊氛圍

　　4) 活動中提示隊員注意安全事項

　　4. 第一位隊員完成後組織隊員陸續參加，同時創造良好團隊氛圍

　　五.安全規範:

　　1. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 隊員在上之前要戴好手套。

　　2) 上方的隊員在向下跳時，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，不準用力向下跳，因爲繩子有彈性，用力過大彈起時易受傷

　　3) 上方隊員下來時，不要用手抓繩子，防止身體打轉而磕到

　　4) 隊員在做項目過程中，如果要藉助保護繩要和教練打招呼

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都要打反扣

　　2) 注意隊員的情緒，防止忙中出錯

　　3) 教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面爲止，始終讓隊員處於保護狀態

　　4) 教練在放隊員下來時不要過快，防止隊員不適應失重

　　5) 隊員體重過大時，教練要請兩名隊員協助保護，拉住教練安全帶的腰部，尤其是隊員向下跳時，防止教練重心不穩體重超過200斤的隊員不要做這個項目

　　六.課程討論：

　　1. 組織隊員寫出對活動的感受和體會

　　2. 討論中針對隊員表現情況引導，與培訓點相結合

　　3. 課程討論點：

　　1) 隊員在活動中的目標是如何確立的

　　2) 心態的轉變對自身的作用

　　七.教練點評：

　　1. 點評隊員在活動中的表現

　　2. 工作中如何給自己確立目標

　　3. 困難時刻，調整心態，堅持不懈對實現人生跨越的重要性

　　八、拓展訓練項目之求渡

　　一. 設計思想：一箇企業在發展的過程當中，人與人之間能否合作好，企業出現危機時每個人的心態如何，能否幫助企業渡過難關。實現共同的願景。

　　二. 時 間：40 分鐘 (12——13人)

　　三. 設備設施：求渡場地一塊

　　圓盤一塊 直徑200cm

　　短繩15根 長 100cm

　　籃球1 個

　　四. 組織過程：

　　1. 講解項目完成過程：

　　1) 將籃球放至圓盤中間

　　2) 把短繩栓在圓盤周圍

　　3) 大家用力提起圓盤

　　4) 保證籃球在圓圈內

　　5) 不得用手或其他物品碰籃球

　　2. 組織開始做活動:

　　1) 第一局任何隊員不得用語言進行溝通

　　2) 第二局大家可以互相溝通

　　3) 教練在活動中觀察隊員表現情況，並分析每局出現的

　　問題，特別是第二局中溝通的情況

　　1. 分析每局出現的問題

　　2. 第二局可以溝通出現的問題

　　六. 教練點評:

　　1. 活動中的規則

　　2. 溝通及決策的分歧及

　　產生的原因

　　3. 自我管理是否到位

　　九、拓展訓練項目之排序

　　一. 設計思想：在特定的環境下如何與別人進行溝通，如何維護好團隊的結構實現共同的願景。

　　二. 時 間：40分鐘 2隊(12——13人/隊)

　　三. 設備設施：排序場地一塊

　　號牌 (1-30號)30個

　　眼罩 30個

　　四. 組織過程：

　　1. 活動適合兩隊一起做

　　2. 所有隊員都戴好眼罩

　　3. 每名隊員持有一張號牌並記住自己的號碼

　　4. 將隊員無序排開

　　5. 活動中所有隊員不得發出任何聲音

　　6. 按自己所持的號牌從小到大排成一列

　　7. 項目過程中放“祈禱”音樂

　　8. 教練觀察隊員溝通的情況，並注意隊員出現的問題

　　五.課程討論：

　　1. 由每位組織者談組織的思路

　　2. 分析在活動中出現的問題

　　六.教練點評：

　　1. 管理中的溝通問題

　　2. 活動中的自我管理

　　十、拓展訓練項目之搭橋

　　一. 設計思想：在複雜多變的環境當中，我們遇到困難也面臨機遇和挑戰時，每個人是通過感官來認識外界，來決定我們的思維，進而決定我們的行爲模式。

　　二. 時 間：60 分鐘 (2隊 13——15人/隊)

　　三. 設備設施：4個島嶼

　　4塊木板 2長、 2短，長板長350cm，寬30cm，

　　短板長250cm，寬30cm

　　2根鐵管 長50 cm 直徑5cm

　　2個木墩 長50 cm 直徑20cm

　　四. 組織過程：

　　1. 講解搭橋項目完成過程:

　　1) 要求隊員以隊爲單位分別站在兩個起點島上

　　2) 隊員要搭成一座橋轉移到安全島上

　　3) 所有隊員和任何工具不得觸及島嶼以外的地方

　　4) 隊員和工具一次性轉移過去

　　2. 開始前：

　　1) 問隊員規則是否清楚

　　2) 檢查工具是否齊全

　　3) 宣佈活動用時40分鐘

　　3. 活動開始：

　　1) 教練協助保護，提示安全意識

　　2) 經常提示規則

　　3) 結束後隊員將工具復位

　　4. 完成後祝賀隊員增加團隊氛圍

　　五. 安全規範：

　　1. 和隊員講的注意事項

　　1) 木板強度有限，注意木板的承受能力

　　2) 在項目進行的過程中聽到教練吹哨應馬上停止，說明有危險動作出現

　　3) 必須把橋搭好，不允許隊員跳躍

　　2. 項目進行中隊員有下列行爲的教練要及時制止和指導

　　1) 若隊員將木板一次性伸出太長，後面力臂太短，教練員要制止隊員從板上走，防止壓不住木板或木板折斷使隊員受傷

　　2) 當兩隊隊員合在中間島時，提示隊員人員較集中，工具也較集中，搬板子時注意不要碰到別人和扎到手

　　3) 向外放板和收板時，注意不要擦傷手

　　4) 兩隊隊員都到終點島後，收板時教練要注意控制隊員情緒，不要放鬆

　　5) 隊員從木板上走過時，提示隊員慢走，不許跑

　　6) 嚴禁隊員將木板立起來鬆手以防傷人

　　7) 隊員搭好橋後，注意兩塊板子連接處重疊不少於30cm，防止板子受力下沉後連接處斷開，而發生隊員意外脫落

　　8) 木板懸空處只能站一箇人

　　9) 當橋搭好後提醒隊員壓住木板，不要大意

　　10) 體重超過100kg的隊員不要參加

　　11) 體重較大的隊員過時，教練要跟在他的旁邊，防止 發生意外

　　12) 島上的器材不允許扔過去

　　3. 項目中教練的注意事項

　　1) 各隊教練密切注意隊員的情況，發現隱患及時吹哨提醒

　　2) 當隊員把板子搭出起點島後，教練要處於伸出的木板的側前方，且要隨着前進的隊員移動，一旦出意外可及時控制隊員

　　3) 教練要隨時控制好隊員的情緒，防止忙中出錯

　　4) 雨雪天氣過後做項目時要注意防滑

　　5) 教練不得催促隊員加快速度

　　6) 當只有一箇隊做項目時禁止分爲兩組進行

　　六. 課程討論:

　　1. 組織隊員寫出體會和感受

　　2. 把大家的思路和行動與培訓點相結合

　　3. 課程討論點:

　　1) 聽完教練講解後隊員是怎樣面對困難的

　　2) 分析由競爭到合作的過程

　　3) 把合作意識與工作相結合

　　七. 教練點評:

　　1. 讓大家回味在活動中的思路

　　2. 隊員間的溝通是否到位

　　3. 合作共贏的作用

　　4. 組織學習的智障是什麼

　　十一、拓展訓練項目之逃生牆|畢業牆

　　一. 設計思想：在一箇團隊遇到困難時，不僅需要發揮團

　　隊的個人力量，還要充分顯示團隊的智慧和力量

　　二. 時 間：25 分鐘 (13——15人)

　　三. 設備設施：逃生牆一座，高380cm

　　軟 墊2條 寬100cm長200cm

　　海綿墊2個 寬150cm長200cm 厚20cm

　　四. 組織過程:

　　1. 講解項目完成過程：

　　1) 所有隊員一起做

　　2) 大家一起圍過來作保護

　　3) 教練做輔助保護和指導

　　2. 講解注意事項：

　　1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊員根據情況而定

　　2) 將身上所有硬物全部取下

　　3) 先活動身體

　　1) 教練可適當提示人員順序

　　2) 活動中提示隊員動作要領

　　3. 結束後鼓勵大家歡呼，

　　營造團隊氛圍

　　五. 安全規範：

　　1.項目進行中對隊員的要求

　　1) 底座的隊員必須面對牆並且和牆保持一臂的距離，且雙手撐牆抬頭，如果背對牆，上邊的隊員沒有角度站不穩，下邊隊員不準低頭否則容易被踩到頸椎

　　2) 人梯在往上送人時，幾個人要同時往起站，如果不同時站起來，上邊的隊員會向一邊摔倒

　　3) 上去的隊員雙手扶牆，重心前傾

　　4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

　　5) 下邊隊員上時不要用腳蹬牆，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊員往上拉的同時，被拉的隊員用力把腳往上送

　　6) 隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩

　　7) 提醒上方的隊員不要掉下來，隊員都上去以後要從臺階下來不要往下跳

　　8) 隊員搭三層人梯時，第一層底座應有四名隊員，上去兩三個人以後，搭兩層人梯時底座可以改爲兩個人

　　9) 不準兩組同時上，如果兩組同時上教練不容易保護，容易發生危險

　　10) 最後一名隊員上時要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊員先上，如果拉中間的隊員容易傷到他的腰部

　　11) 上邊的隊員在拉下邊的隊員時，一定要抓住下邊隊員的手腕往上拉，如果拉不上來時，架住下邊隊員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推

　　12) 在拉最後一名隊員時，上面倒掛下來的隊員不得面朝牆，否則容易傷到面部、膝蓋

　　13) 在拉最後一名隊員時，中間隊員感到不舒服及時說話，下方隊員馬上鬆手

　　14) 下方隊員上時，雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

　　15) 做逃生項目時，不準隊員戴手套

　　16) 最後一名隊員上時，不準加助跑

　　2.項目進行中對教練的要求

　　1) 教練不得催促隊員加快速度，防止忙中出錯

　　2) 適時控制隊員的情緒，當發現隊員體力下降時，可要求隊員適當休息

　　3) 項目進行中發現違規動作馬上鳴哨制止和調整 。例如：下方隊員用腳蹬牆、隊員之間沒有扣手腕、下方保護的隊員沒有貼上

　　4) 教練要和隊員做貼身保護

　　5) 在項目過程中，只有一名教練在下方做保護時，到最後一名隊員上時，可叫下四名隊員做保護

　　6) 有兩名以上教練時，開始一人在上面，第一個隊員上時上面的教練可適當協助，要能控制隊員，當上面有六七名隊員以後，上面的教練到下面來做保護

　　7) 中間的隊員在上時，教練要隨時要求隊員加強保護意

　　8) 識，當隊員有所鬆懈時，停下來教練做提示

　　9) 當最後一名隊員上時，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊 員，手輕扶在隊員身上防止他掉下來，同時提示上面的隊員不要拉中間的隊員，必須先把下面的隊員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊員協助保護

　　六.課程討論

　　1. 組織隊員談感受寫體會

　　2. 隊員的表現與工作相結合

　　3. 課程討論點：

　　1) 個人在活動中的表現讓大家回味

　　2) 在剩最後一箇人的時候，

　　大家的思路是如何轉變的

　　七.教練點評：

　　1. 怎樣才能體現一隻優秀團隊的戰鬥力

　　2. 團隊的溝通，人力的配置，協作是否到位