怎麼樣練聲音（精選8篇）
怎麼樣練聲音 篇1
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱爲“吸提推送’，“吸提”的氣息向裏向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反覆數，數到這口氣氣盡爲止，看你能反覆數多少次。
B.“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一箇棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡爲止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一箇葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡爲止，反覆4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣爲主，發聲爲輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。
(四)“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音爲主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.一口氣托住，嘴裏發出快速的“噼裏拍啦，噼裏拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈，哈，哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支爲止，反覆練習。
經過這一階段練習，氣爲聲之本，氣爲聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一箇循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關係應排成這樣一箇順序：氣爲音服務，音爲腔服務，腔爲字服務，字爲詞服務，詞爲情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽着“音”和“腔”，後面聯着“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定着聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關係，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和脣齒牙舌喉的靈活性。
①脣音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一併一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——說——四十，
也不要把四十——說——十四，
③舌音練習(方法同上)
六十六歲劉老六，推着六十，
六隻大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴着六十六隻大馬猴。
④喉音練習(方法同上)
山前有隻虎，
山下有隻猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎
⑤舌音牙音練習(方法同上)
街南來了個瘸子，右手拿着個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道轍字音練習
風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)
秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)
俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)
東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音乾癟，分得清，找得準。氣、音、字練習非常實用有效。
怎麼樣練聲音 篇2
1.打開口腔(松下巴) 30次
2.狗喘氣 1分鐘
改良版“嘿、哈” 30秒
彈發音“賀、夜、哈、或” 30秒
(第二個是練習彈發音，是訓練膈肌)
3.脣操
①撮脣 10次 20秒
②合口左右撅脣10次(左右爲一次) 30秒
③轉脣 30秒 八個八拍
④雙脣打響 30次 30秒
ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘
4.舌操
①頂腮 30次 30秒
②刮舌 20次 20秒
③轉舌 八個八拍 1分鐘
④彈舌 30秒
da-da-da-da 60次 1分鐘
5.數數：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數多少遍)
6.數棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿着竿子去打棗，青的多，紅的少：一箇棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、…..(看你一口氣能數多少)
7.自由練習.
增加：(練習氣息)吸滿氣，均勻吐出，發“絲” 23次
吸滿氣，均勻吐出，發“衣” 23次
調嗓子發螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 56次
怎麼樣練聲音 篇3
>01
音調的高低變化
如果你在和別人講話時始終保持同一個音調，就如同催眠曲，不能調動氣氛，會使聽的人打不起精神，昏昏欲睡，很難讓人找到你說話的重點所在，自然也就達不到溝通的目的。可以放慢速度強調一些主要詞句，在一般內容上稍微加快變化。隨着內容和情緒的變換，說話的音量和音調也應該發生變換，在不同聲音段裏.要有高潮、有舒緩、有喜憂，才能引人入勝，扣人心絃。
>02
表達要清楚。
不要有太多的尾音，每個音節之間要有恰當的停頓。講話的音量要適當，聲音太大了會讓人反感，讓人感覺是在裝腔作勢。但音量太小會使人聽着費勁，誤以爲怯懦。一般要根據聽者的遠近適當控制自己的音量，最好控制在對方聽得見的限度內。
>03
多看法語片。
大家公認法語是世界上最動聽的語言，的確，種用氣聲發音的語言充滿了情調，不論法國男人、女人，發出的聲音都吐氣如蘭。多聽聽法語，哪伯你並不借這種語言，也會潛移默化，受到薰陶。
>04
要提升自己的談吐、氣質。
如果沒有相應的談吐和氣質，再好的聲音條件恐怕也會大打折扣。試想如果一箇人說話低俗，即便他有再好聽的聲音也不會有人喜歡聽。所以，與人交談多用一些禮貌詞彙和句式，加上朗朗的風度和儒雅的氣質，也可以爲你的聲音增加一些分數。
>05
要想擁有動聽的聲音，不但需要自己認真練習，還需要做聲音美容。
聲音美容就是在專業的健聲教練指導下，採用一套獨特而科學實用的方法，來學習和掌握髮聲技巧，糾正語言發音，使人們的聲音得以改善，解決追求盧音完美的人們的困惑，讓人們的聲音更圓潤、色彩更豐富、語言的表現力更強。
怎麼樣練聲音 篇4
共鳴訓練。
聲帶所產生的音量是很小的，只佔人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴爲主，以胸腔共鳴爲基礎。共鳴器以咽腔爲主又可分爲高、中、低三區共鳴。高音共鳴區，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區就是咽腔、口腔共鳴，這裏是語音的製造場，是人體中最靈活的共鳴區，音流在這裏通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區，主要的胸腔共鳴，音流通過該區共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在於處理好"暢"與"阻"的對立和統一關係。所謂"暢"，就是整個發音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放鬆滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一箇聲柱流暢地奔湧出來。所謂"阻"，並不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當地通過聲道奔湧出來，讓它通過共鳴器加工、錘鍊、變得洪亮、圓潤、雄渾、優美動聽。
要處理好"暢"與"阻"的關係，必須進行共鳴訓練。以下介紹幾種簡單易行的共訓練方法。
1，放鬆喉頭，用"哼哼"音唱歌。
2，學鴨叫聲。挺軟齶，口腔張開成一圓筒，邊發gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3，學牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什麼?)和"嗯"(明白了)。
4，牙關大開合，同時發出"啊"音。
5，模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發音，也可由大到小或由小到大地變化發音。
6，做擴胸運動，同時儘量發高亢或儘量低沉的聲音。
7，"氣泡音"練習。閉嘴，用輕勻的氣流衝擊聲帶，使之發出細小的抖動聲。
8，音階層練習。選一句話，在本人音域範圍內，先用低調說，一級一級地升高，然後又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9，誇張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做誇張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。
10，大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——!喂——，那——裏——危——險——，快——離——開——!
怎麼樣練聲音 篇5
氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得見的峯音，隨着舌、脣、齶等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質，將峯音變成能區別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。這就是發音的全過程。氣息的運用與呼吸、聲帶、共鳴器等有着直接的關係。爲此，着重要進行下列訓練：
呼吸訓練。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們讚歎說，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質的區別外，還有一箇氣息調節技巧問題，即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。
1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環。
講話時的正確呼吸方法，應當採用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬" 。
胸腹式聯合呼吸介於胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：
(1)、吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和後腰分別向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過程中，語音一箇接一箇的發出後，組成有節奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，爲發音提供充足的"氣"，同時，由於小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、後腰和後胸爲支柱點，爲發音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，爲優美的聲音奠定了堅實的基礎。
2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關係，必須注意：
第一，儘可能輕鬆自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，儘可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一箇長句才大呼大吸，顯得講話很喫力。還要根據自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要爲了渲染和曾強表達效果而勉爲其難地爲之。那樣，會適得其反。
第三，儘可能時講話時的姿勢有利於呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳並立平放。這樣發音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處於良好的呼吸準備和行進狀態之中。呼吸順暢，方可語流順暢。
3、練習呼吸的方法有很多，主要有：
(1)聞花香：彷彿面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒後緩緩吐出。
(2)吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣後均勻緩慢地吹，儘可能時間長一點，達到25-30秒爲合格。
(3)咬住牙，深吸一口氣後，從牙縫中發出"噝————"聲，力求平穩均勻持久。
(4)數數：從一數到十，往復循環，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。
(5)用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿着杆子去打棗，青的多，紅的少。一箇棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒“““這是一箇繞口令，一口氣說完纔算好。
開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最後要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流……
怎麼樣練聲音 篇6
初級階段的練習
(1)意思表達清楚。這個是基礎，如果你不能準確地向目標傳達自己的意思，用再多技巧都沒有用。因爲她根本不知道你想要表達什麼意思!
(2)舒服。舒服是什麼感覺?聲音太小不會舒服，說話太快不會舒服，聲音太大不會舒服。這個概念比較難以解釋，如果你有興趣，可以去模仿一下近年來比較火的男影星張嘉譯(《蝸居》中宋思明扮演者)說話的感覺，他說話讓人聽着非常舒服。
(3)有感情。能夠準確表達自己的意思之後，可以學着講故事，先把故事講清楚，然後再適當加入感情。如果一箇故事你覺得有趣，先講給自己聽，然後潤色完善一下，再帶着感情講給別人聽。這樣就進步了。如果你自己都覺得沒意思，怎麼可能讓姑娘覺得有趣呢?
(4)須要避免的不良習慣。多餘的廢話，口頭禪，髒話最好不要。常見的廢話例如：“然後”、“那什麼”、“那啥”、“呃”、“嗯(這個字是鼻音字，停頓太久，長時間發出不好聽的聲音會讓目標特別反感，往往我們會在不知不覺中發出這種令人不舒服的聲音)”。
當然，和目標關係到了一定程度時，可以偶爾說些髒話，不要人身攻擊，適度就好。“你妹”、“尼瑪”、“特麼的”，都可以。“我艹”、“嗎逼”這類就不要用了。如果你的普通話不好，或者當地最主流的方言說得不標準，建議你先改善一下。
高級階段的練習
(1)飽滿圓潤。儘量每個字或者詞語的發音飽滿、圓潤，不要把字的音節吞掉了。一定要讓目標聽清楚。
(2)和緩。
例句：“我在過馬路，你人在哪裏?”，分別用2秒鐘的時間，和5秒鐘的時間讀一次。效果是完全不一樣的。多讀幾次，熟練之後用4秒的時間再去讀3遍，你會進步的。不信的話，可以自己去錄音。
(3)重音。
例句：“春天隱隱地撩開了她那嫵媚動人的裙葉搖擺。”不用任何重音讀一遍。
“春天(重音)隱隱地撩開(重音)了她那嫵媚(重音)動人的裙葉搖擺。”讀5遍。錄音，對比效果。
好，細心的兄弟可能看出來了，在關鍵性的名詞、動詞、形容詞上使用重音，效果會非常好。注意不要用太多重音，過猶不及。另外，一句話當中只有1個最重音、多箇次重音，注意把握好，不要所有重音都一樣重。
(4)停頓。
例句：“四月的到來，北京的天空，終於慢慢地褪去了悽霜傲雪時炭灰色的樣子，湛藍的天空沒有任何雜質。”不用任何停頓讀一遍。
“四月的到來(停頓1秒)，北京的天空(停頓0.5秒)，終於(停頓0.2秒)慢慢地(停頓0.1秒)褪去了悽霜傲雪時(停頓0.1秒)炭灰色的樣子(停頓1秒)，湛藍的天空(停頓0.5秒)沒有任何雜質。”讀5遍後加入感情。繼續錄音對比效果。
(5)感染力。
像個演員那樣富有表現力和感染力。如果你不能控制目標的情緒，那麼你一定會死在友誼區!
(6)DHV植入。
利用好奇、神祕、刺激、有趣、熱情等等，引起她的興趣。
怎麼樣練聲音 篇7
聲帶訓練。
在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發音的音響、音高、音色。聲帶對發音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠後天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。
1、聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放鬆，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發出"啊"或"咿"的連續聲響，。還可以做高低音連續變化起伏的練習。
2、聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：
第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放鬆，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發出細小的抖動聲，彷彿小孩子撒嬌時喉嚨裏發出後的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啓動，以適應即將到來的長時間運動。
第二：在人數較多或場合較大的地方講話時，發音要輕鬆自然，處理還節奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用"中氣"的助力來說話，不能直着嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護。爲了保護自己的嗓子，要有意識的少抽菸，喝酒，甚至，不抽菸，不喝酒，少喫或不喫有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。
怎麼樣練聲音 篇8
科學的發聲訓練方法
1.語音
說起語音訓練，就必須講到呼吸、共鳴和吐字歸音，這是科學發聲的三個基本要素。
1.1呼吸
呼吸是發聲的基礎，一般人根本不會注意，我們常用的是胸式呼吸，發出的聲音比較輕飄、窄細。語音訓練中科學的呼吸方法應該是胸腹聯合呼吸，這種方式吸氣量大，增強了呼吸的穩健感，容易產生堅實、渾厚的嗓音，是多種音色變化的基礎，適合於長期用嗓者。對話務員來講，掌握此方法要特別強調坐姿坐態，人坐正，略微挺胸收腹，同時全身肌肉要放鬆。
吸氣要領
吸到肺底—-兩肋打開—-腹壁站定
呼氣要領
穩勁—-持久—-及時補換
練習一
聞花：遠處飄來一股花香，香氣四溢，是什麼花的味兒呢?你似乎聞到了花的芳香，深深吸進，你會覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息。
練習二
模擬吹灰塵：假如桌面上佈滿了灰塵，深深吸口氣，然後把灰塵均勻地吹淨。
練習三
慢吸慢呼的訓練：一口氣數不完二十四個葫蘆四十八塊瓢，一箇葫蘆兩塊瓢、兩個葫蘆四塊瓢、三個葫蘆六塊瓢……(注：慢吸慢呼，氣吸八成，吐字清楚，不可求快。)
練習四
慢吸快呼的訓練：喫葡萄不吐葡萄皮兒，不喫葡萄倒吐葡萄皮兒(注：慢吸快呼，吐字清晰)
1.2共鳴
人的口腔、胸腔等發音器官就象一箇音箱，搭配使用得當就能發出具有磁性的嗓音，共鳴訓練強調對發音器官的控制練習，以達到理想的音質音色。
練習一
胸腔共鳴練習：暗淡 反叛 散慢 計劃 到達 發展
練習二
口腔共鳴練習：澎湃 碰壁 拍打 噴泉 批判 品牌
練習三
鼻腔共鳴練習：媽媽 買賣 瀰漫 隱瞞 出門 戲迷
(注：仔細體會發音時胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺)
1.3吐字歸音
吐字歸音強調的是對發音動作過程的控制，是一種經過加工的藝術化的發音方法，目的是要做到吐字發音準確清晰。
字的基本構成
字頭：字音發出的起始階段，是顯示字意、決定字音是否純正清
評論（0）